薄毛改善には頭皮のケアが大切！頭皮と薄毛の関係性とマッサージについて｜【口コミ満載】薄毛・育毛・発毛・AGA治療クリニック

女性の薄毛治療TOP
薄毛改善には頭皮のケアが大切！頭皮と薄毛の関係性とマッサージについて

薄毛改善には頭皮のケアが大切！頭皮と薄毛の関係性とマッサージについて

髪を育てる土台となる頭皮。実は、知らず知らずのうちに凝り固まってしまっているかもしれません。頭皮が固まっていると、血行が悪くなり、栄養が行き渡りにくくなってしまいます。頭皮マッサージの効果とおすすめの方法をご紹介します。

健康な髪は女性の命！頭皮ケアの必要性とは

私たちの体は毎日たくさんの細胞が生まれ変わり構成されています。その細胞が生まれ変わるためにたくさんの栄養が必要です。栄養は、頭の先からつま先まで血液で運ばれています。
血行が悪いと頭皮に栄養が行き渡りにくくなります。

◆加齢とともに頭皮の血行は悪くなる

しかし加齢とともに血液のめぐりが悪くなると、栄養が運ばれにくくなります。頭皮が硬くなり髪に栄養が届かず薄毛の原因となります。

また、頭皮は細胞分裂が盛んです。分泌された皮脂や汗にほこりなどの汚れが付着し、毛穴詰まりや炎症等のトラブルを起こしやすいのです。

頭皮トラブルがあるとケアをしても意味がない

髪の土台である頭皮にトラブルがあっては、せっかく髪の毛にトリートメントやコンディショナーで栄養を与えたとしても、あまり意味がありません。

◆頭皮が固くなっている

血行が悪い頭皮はめぐりが滞っている状態なので、手でグッと掴んでみると「なんとなく痛い」「硬い」といった印象を受けると思います。

この状態の頭皮は。「血行が悪く栄養も行き届きにくい」環境の可能性が高いです。
頭皮が硬く、栄養がいきわたりにくい状態では、頭皮に使う栄養剤などを使っていても、効果が薄れてしまいます。

頭皮マッサージをすることで期待できる効果

頭皮マッサージを行うことで一番効果が期待できることは「血行が促進」されることです。
髪の毛に必要な栄養も血液の循環によって運ばれるので、血行改善をすることで髪の毛にコシ・ボリュームが生まれ、薄毛対策につながります。
血行が促進されるということは新陳代謝も活発になります。新陳代謝が活発に行われることにより、今ある髪質の向上・抜け毛対策のほかに育毛効果も期待できます。

また頭皮のコリは首・肩コリとつながっていることも多いので、頭皮マッサージをしていたら自然と首や肩も楽になった、なんて嬉しい効果も期待できるかもしれません。
頭皮マッサージを行い健康な髪の毛を育てる環境づくりを行いましょう。

薄毛改善の頭皮マッサージ！おすすめの方法

①首の後ろの付け根あたりに4本の指を軽く置き、そこから上に3回押していきます。1、2、3と上に向かうように意識してやってみましょう。
②中指を耳の下のくぼんでいる部分に中指をおき、4本の指を使って円を描くように中心に向けて3回、回します。
③頭全体を上に引き上げるようにマッサージをしていきます。
④同じように、今度は頭皮を回しながらマッサージをしていき、最後に耳の横から上に、耳の後ろから後頭部に、おでこの生え際あたりから頭頂部に向かって持ち上げるようにしましょう。
⑤両手の手のひらを使い、頭を包むようにし、頭頂部の中心に頭皮を寄せるようにしていきます。そして上に上がった血液を下に下げるようなイメージで、指を軽く閉じそのまま手を下におろしていきます。

薄毛症状に悩んでしまった時には、まずは自宅で簡単にできる頭皮ケアを実践してみましょう。そういったセルフケアを続けることで、場合によっては症状が改善することもあります。